Oни пoлeзны к кoжи.
Кoллaгeн — этo скелетный бeлoк, кoтoрый oтвeчaeт зa элaстичнoсть и упругoсть кoжи. С вoзрaстoм вырaбoткa кoллaгeнa снижaeтся, изо-зa чего появляются морщинки. Ради сохранить красоту, врачи советует вобрать в рацион продукты, способствующие синтезу коллагена, передает История.инфо со ссылкой получи Ивона.
Помидор
В составе помидора находится силиций и ликопин – антиоксидант, какой стимулирует работу всех органов. Серьезно знать, что ликопин – сие мощное средство против старения кожи.
Форель
В жирной рыбе содержится никак не только коллаген, но и необходимые микроэлементы, которые основательно усиливают эффект. Например, кислоты Буква-3 играют важную роль в поддержании здоровья кожи в клеточном уровне.
Красный болгарский перчик
В продукте содержится необходимое сумма аминокислот, витаминов и микроэлементов, которые влияют сверху синтез коллагена в организме. В счёт этого, регулярное употребление перца помогает укреплению волосяных фолликулов.
Дичь индейки
При употреблении индейки выделяется сов – карнозин. Соединяясь с коллагеном, оно становится его стабилизатором и получи и распишись некоторое время обеспечивает неизменность клеток коллагена к разрушению.
Яйца
В составе яиц находится витамин В, какой-нибудь превращается в аминокислоту (глицин). Как она принимает участие в синтезе коллагена.
Пустяк подсолнуха
Они богаты для витамин Е (антиоксидант), который принимает беспокойство в формировании коллагена. Кроме сего, семена подсолнуха борются со свободными радикалами. Не более и не менее они негативно влияют получи состояние кожи.
