Xрoничeский йoдoдeфицит привoдит к сoвoкупным нaрушeниям мeтaбoлизмa — пaдeниe иммунитeтa, повышению общей усталости и побольше быстрому запасанию жира в области бедер, живота и боков.
Иод используется организмом для синтеза гормонов щитовидной кандалы, которые ответственны за транслокация веществ. Мы получаем иод преимущественно из пищи, небольшое мера также поступает из воздуха и воды. К сожалению, относительная населения не может создать условия организм потребностью в йоде. Напоминаю, который основными источниками йода в питании являются дары моря, сообщает Хроника.инфо со ссылкой возьми clutch.ua.
Важную роль в йодопрофилактике занимает йодированная центр тяжести. Йод нужен каждому человеку всякий день в течение всей жизни.
Читайте да: Эти здоровые привычки снижают возможность развития рака
Количество зависит ото возраста: 90 -120 мкг / день нужно детьми до 12 лет, в (видах взрослых — 150 мкг йода в нониди, а беременные и женщины, которые кормят грудью должны выудить 200 — 250 мкг / сут сего элемента.
